Групповые программы: аэробика

Рейтинг:
9 оценок

Аэробика — одна из разновидностей фитнеса, состоящая из упражнений под ритмичную музыку, которая помогает следить за ритмом выполнения движений. Как правило, включает в себя наклоны, шаги, бег, танцевальные па и прыжки. Эффект от систематических занятий — нормализация пульса, наполненное энергией тело, избавление от лишнего веса и укрепление костей. Аэробика применяется для профилактики заболеваний и в лечебно-оздоровительных целях.

Все услуги