фитнес программы: аэробика

Рейтинг:
15 оценок

Аэробика — одна из разновидностей фитнеса, состоящая из упражнений под ритмичную музыку, которая помогает следить за ритмом выполнения движений. Как правило, включает в себя бег, прыжки, наклоны, танцевальные па и шаги. Эффект от систематических занятий — избавление от лишнего веса, нормализация пульса, наполненное энергией тело и укрепление костей. Аэробика применяется для профилактики заболеваний и в лечебно-оздоровительных целях.

Все услуги