фитнес программы: стретчинг

Рейтинг:
15 оценок

Стретчинг - это разновидность занятий, цель которых - улучшение растяжки и укрепление всех групп мышц и связок. Особый комплекс упражнений, который задействуется в рамках подобной программы, позволяет устранять напряжение, снимать стресс, стимулировать кровообращение, улучшать координацию движений и предотвращать травматизм. Кроме того, в процессе тренировки прорабатываются мышцы спины, шеи, рук и всей верхней части тела. А прилагая определенные усилия, можно научиться делать шпагат.

Все услуги