Прочие услуги: свободные веса

Рейтинг:
9 оценок

В наши дни тренажерные залы в большинстве своем имеют огромнейший выбор оборудования для тренировок, были разработаны тренажеры для любых групп мышц, однако кое-что остается прежним много лет — применение свободных весов, наиболее известны среди которых штанги, гантели и гири. Основной плюс отягощений со свободным весом заключается в суммарной нагрузке на все группы мышц в одно время, то есть во время такой тренировки задействуются работающие, вспомогательные мышцы и мышцы-стабилизаторы. Подъемы штанги или гирь благоприятствуют увеличению силы и массы и вместе с тем совершенствуют координацию движений.

Все услуги